Onze omgeving zit tegenwoordig vol met verleidingen. Warme snacks en snoep zijn overal en snel te verkrijgen, misschien ook wel bij jou thuis. Hoeveel mensen hebben geen snoeppot, borrelnootjes of een zak chips in huis? Als je gezonder wilt eten, is het een uitdaging als er veel lekkere producten in de buurt zijn. De verleidingen worden echter minder wanneer je van je keuken of huis een gezonde omgeving maakt.
Begin met het op tafel leggen van alle voedingsmiddelen die jij in huis hebt. Verdeel de producten in twee groepen: gezonde en ongezonde voedingsmiddelen. Als je dit hebt gedaan, is het tijd om alles weer op te bergen. Begin met de ongezonde voedingsmiddelen; zet deze uit het zicht of ver mogelijk achter in de kast. Als je ze niet ziet, kom je minder snel in de verleiding. Bovendien, als je moeite moet doen om erbij te komen, ben je eerder geneigd om iets gezonders te pakken. Nadat je de ongezonde producten hebt opgeborgen, ga je verder met de gezonde producten. Zorg ervoor dat deze op een plek staan die je makkelijk kunt zien en waar je eenvoudig bij kunt. Hopelijk kom je nu minder snel in de verleiding om ongezonde voedingsmiddelen te eten.
Heb jij nog meer tips om je leefomgeving gezonder te maken? Laat ze achter in de reacties!
Reactie plaatsen
Reacties