Nederlanders zitten gemiddeld 9 uur per dag! Dat is natuurlijk niet goed voor onze gezondheid, want ons lichaam is gemaakt om te bewegen. Minder zitten en meer bewegen kan een goede stap zijn naar een actievere leefstijl. Immers, elke stap die je zet telt mee.

 

Een tool die je hierbij kan helpen, is het "vervang door of nog beter"-principe. Dit betekent dat je een gewoonte, zoals met de auto naar je werk gaan, vervangt door bijvoorbeeld het openbaar vervoer te gebruiken, of nog beter, door een deel of de hele route te fietsen.

 

Ken jij nog meer voorbeelden? Laat ze achter in de reacties!

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.